Kinescalade Comment ça marche?

Mode d'emploi

Quand les nombres de pages et de rubriques augmentent il est parfois difficile de naviguer.
Pour vous aider à ne pas vous perdre voici comment Kinescalade a été conçu .

Fichiers PDF et Vidéos
Les Fichiers PDF sont lisibles avec le logiciel Adobe Reader que vous pouvez télécharger en cliquant ici.
Les vidéos sont lisibles avec le logiciel Real Player que vous pouvez télécharger en cliquant ici.

Vous êtes blessé
Vous trouverez sur les fiches pathologies les explications du "pourquoi" vous vous êtes blessé, nous espérons que vous en tiendrez compte désormais. Vous trouverez aussi des conseils de soins spécifiques.
Dans la rubrique soins vous trouverez les gestes à réaliser.
Dans le cas de certaines blessures, nous proposons des protocoles à présenter à votre kinésithérapeute ou votre médecin.

Vous cherchez des infos pour ne pas (ou ne plus) vous blesser
Les rubriques Préparation Physique et Entraînement vous permet d'obtenir des conseils et des idées sur les différents éléments à prendre en compte pour que votre pratique ne soit pas inutilement traumatique.
Les fiches pathologies ont un but pédagogique préventif, comprendre les mécanismes des blessures vous permet de prendre les précaution pour ne pas vous blesser.

Vous êtes dirigeant d'un club ou d'une salle
Imprimez toutes les fiches PDF et mettez à disposition un classeur de prévention pour vos adhérents.

Etudiants en kinésithérapie, STAPS ou médecine
Consultez les fiches pathologies mais aussi les mémoires des autres étudiants ayant travaillés sur l'escalade et surtout n'hésitez pas à nous contacter.

Droits d'auteur et utilisation du contenu
L'ensemble des articles, photos, dessins et vidéos sont la propriété propre de leurs auteurs. Leur utilisation dans un but préventif et pédagogique est libre dans la mesure où la source "Kinescalade.com" et le nom de l'auteur sont mentionné de manière claire et visible. Toute autre utilisation est soumise à autorisation, pour cela contactez nous.