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Deltoide postérieur et rhomboïdes |
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1. Passer la main par dessus l'épaule opposée 2. Empaumer le moignon de l'épaule à étirer avec la main libre et accompagner le mouvement en tirant le coude vers l'arrière La sensation d'étirement se ressent à la face postérieure de l'épaule, éventuellement entre les omoplates. |
