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La conduite à tenir lorsqu'on se fait un "steack" |
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La conduite à tenir lorsqu'on se fait un "steack" |
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Comment se strapper le doigt en cas de douleur sur une phalange, d'une rupture de poulie ou d'une ténosynovite |
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Le terme de cervicalgie regroupe l’ensemble des souffrances de la région cervicale, c’est-à-dire du cou... |
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On appelle Canal carpien le tunnel ostéo-fibreux formé au niveau du poignet par : - les os du carpe en arrière et sur les côtés... |
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L’épaule est une région complexe composée de plusieurs articulations. Lorsqu’on parle de luxation de l’épaule, on parle de la luxation de l’articulation scapulo-humérale... |
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Une entorse est un étirement ou une déchirure d’un ligament (fig 1). Le ligament est une structure fibreuse de maintient de l’articulation (≠ du tendon qui est une partie de l’appareil musculaire). |
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Comment se strapper le pouce en cas d'entorse |
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Le mot lombalgie défini simplement une douleur de la région lombaire. C’est-à-dire le bas de la colonne vertébrale. Les lombalgies des grimpeurs sont multiples, tant dans... |
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Entretenir ou développer les capacités cardio-respiratoires permet une meilleure oxygénation des tissus pendant l'effort mais aussi accélère la récupération. |
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L'eau représente 60 à 70% du poids du corps. Il semble qu'un apport hydrique insuffisant soit la cause de certains accidents à répétitions : claquages, tendinites. |