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La conduite à tenir lorsqu'on se fait un "steack" |
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La conduite à tenir lorsqu'on se fait un "steack" |
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Comment se strapper le doigt en cas de douleur sur une phalange, d'une rupture de poulie ou d'une ténosynovite |
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Le terme de cervicalgie regroupe l’ensemble des souffrances de la région cervicale, c’est-à-dire du cou... |
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On appelle Canal carpien le tunnel ostéo-fibreux formé au niveau du poignet par : - les os du carpe en arrière et sur les côtés... |
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L’épaule est une région complexe composée de plusieurs articulations. Lorsqu’on parle de luxation de l’épaule, on parle de la luxation de l’articulation scapulo-humérale... |
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Entretenir ou développer les capacités cardio-respiratoires permet une meilleure oxygénation des tissus pendant l'effort mais aussi accélère la récupération. |
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L'eau représente 60 à 70% du poids du corps. Il semble qu'un apport hydrique insuffisant soit la cause de certains accidents à répétitions : claquages, tendinites. |
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L'électrostimulation est un outil utile à la préparation physique, tant en récupération qu'en musculation. |
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Un échauffement structuré et rigoureux est un préalable absolument nécessaire si l'on désir accéder à la performance. |
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Ce terme désigne l’inflammation de la gaine synoviale d’un tendon (fig 1). En escalade, par simplification, il désigne l’inflammation d’une gaine synoviale des tendons fléchisseurs des doigts. |